Bian

Tu quieres una cinturita, tener ese andomen marcado y fuerte no es haciendo 300 mil abs🙄 #gymtips #abdomenplano #core #Fitness

Respuesta a @Lizzie Ejercicios faciles de core como me pidieron💥 incluyelos en tu rutina para ese abdomen fuerte fuerte 💪🏻💗 #core #abdomen #abdomendefinido #Fitness #abs

Un latte brunette hair para llevar 😍😍🤎🤎🤎🤎 me lo hice en Monica Schiavo y estoy obsesionada con mi pelo 😍 #hair #lattebrunette #brunette #chocolatehair #highlights #butterflycut #layers

Ensalada de pepino viral está de locos 😍😍😍 la amé! Ingredientes: -pepino -cebolla morada -queso crema -aguacate -salmon ahumado o atun. (Puede ser de lata tambien) - salsa de soya -aceite de oliva -limon -semillas de sesamo La van a amar! #ensaladadepepino #cucumbersalad #ensalada #recetarapida

Las mejores hamburguesas smash de guayaquilllll. CORRAN POR LAS 2 PRIMERAS 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 #smashburger #smash #hamburger #hamburguesas #guayaquil @Werner @Lu @Kathy Sabando

Okay pero yo salia a comprar 🍿🍿🍿 y rauw no me dejaaaaa

Déficit calórico. ✨Te explico que es y como funciona porque lo preguntaron un monton en el video anterior 👀. #deficitcalorico #deficit #calorias #mantenimiento #Fitness #abs #gymtips #core

Al fin llegó mi Dyson airwrap 220v🎀 #dysonairwrap #dyson #dysonairwrapcurls #hairstyle #dysonhair #curls #curtainbangs

Respuesta a @Fanny Letisia Zorril Hermana rutina enfocada en GLÚTEOS para que la guardes y la hagas🫰🏻🔥 está corta pero me mato & Todos los ejercicios son straight sets. (Uno a la vez) acá les dejo el split: 1. Sumo deadlift: (3x8-10) 2. Variación de Hipthrust (x3): las primeras 5reps rango completo y con pausa de 3segs arriba luego sin parar hacen 10reps KAS es decir medio rango. (Son más cortitas). 3. RDL: (3x12) 4. Cable kickback (3x15) C/L. 5. Plate glute medius hip thrust (2x20) C/L. El último ejercicio es de abducción. Así que si tienes la máquina de abducción tranquilamente puedes hacerlo ahí 💪🏻 #gluteos #workout #glutesworkout #training #gymtips #gymworkout #rutinagym

Part 1|| Hicimos una mega compra de sephora asi que vamos con el Haul #1 💗 #makeup #sephora #milk #patricktabeauty #hourglass #rarebeauty #toofaced #benefit #tower28 #charlottetilbury #diorbeauty #gisou #urbandecay