Vikikacosta

¿Te has pasado comiendo, y ahora la báscula lo resiente? ¡No pasa nada! A veces es solo retención de líquidos. Lo importante es lo que haces cada día, no en un solo momento. Vuelve a tu rutina, come equilibrado, muévete y sigue cuidándote 💪✨

¿Antojo de sushi pero versión rápida y baja en carbohidratos? 🍣✨ Te dejo esta receta facilísima: Ingredientes:
🥒 1 pepino largo (holandés) o calabacín crudo
🐟 3 rebanadas de salmón marinado o 1 lata de caballa
🧀 1 cucharada de queso crema ligero
🥑 1 aguacate
🥢 Soja baja en sodio Preparación: Pela la parte superior del pepino hasta que quede uniforme y haz láminas finas con un pelador.
 Coloca las tiras sobre papel de cocina, superponiéndolas ligeramente, y sécalas bien.
 Agrega el relleno: queso crema, aguacate y salmón (o tu combinación favorita).
 Enrolla con cuidado, corta en bocados y... ¡listo! (Puedes ayudarte con palillos para que no se desarme 😉).
 Encuentra recetas como esta cada lunes para complementar el reto de Entrena para ti. 💚
¿Te animas a probarlo?