Mariana Ribeiro

“Ele é a tua linha de coca” não podia ser mais real 😳 #amigafazparte @Carolina Gomes

Se és como eu e adoras ir ao cinema, o MAR Shopping Matosinhos tem uma novidade que vais gostar! Entre os dias 17 e 31 de março (ou limite de stock), podes ir ao cinema de forma gratuita 🍿 Como? Só precisas de ir até ao Balcão de Informações, no piso 0, e comprovares que tens a App do MAR Shopping Matosinhos instalada e que estás registado e poderás receber um voucher para um bilhete de cinema para um filme à tua escolha! Limitado às primeiras 500 pessoas, e a 1 voucher por utilizador, por isso run e aproveita 🕺🏽🎞️ #marshoppingmatosinhos pub

Um mundo para quem está a mobilar uma casa nova 😌💕

Galentine’s date para esta sexta-feira? Aqui fica a minha sugestão para um plano com amigas 💃🏽 Comidinha boa e atividade gira 🤝🏽 Para o lanche de hoje optei por duas combinações doces com os Bimbo Bagels! Os melhores combos: manteiga de amendoim + banana 🍌 e nutella + morangos 🍓 Espero que aproveitem o dia de amanhã! E não se esqueçam, com Bimbo Bagels o amor é também redondo ❤️🥯 @Bimbo Portugal #bimbobagels pub

Não é sobre o emagrecimento, é sobre estar a fazer o caminho certo desta vez. É sobre estar consciente do meu corpo, de que estou a mudar o meu estilo de vida e não a fazer uma “dieta” que sirva com penso rápido. Não me peso muitas vezes, não peso comida, não conto calorias. Como comida que na faz bem e treino muito porque a minha cabeça precisa. Não são todos os dias perfeitos, continuo a ter compulsões às vezes, continuo a querer desistir, mas fazer estes momentos de paragem para olhar para trás e ver o quanto mudei ajuda muito. Sinto-me muito mais feliz porque me sinto mais “eu”, em tudo!

“Começam a normalizar eu não estar” é uma sensação assustadora para quem mora fora #amigafazparte @Inês Prata @Mariana Azevedo

Era tudo o que precisava 😌🤎

Um domingo em família na nova casa 😌🤎 e são estas pequenas coisas que fazem do Porto a melhor decisão

House tour da minha primeira casa a viver sozinha 🥹🤸🏽‍♀️🏠✨

Esta letra em casa bate 🥹 but you’ll always find your way back home <3

Trend gira e resumo da última semana em Lisboa 🫶🏽

Aceitas o amor que acreditas merecer – mas será que acreditas que mereces tudo? Hoje trouxe a @Carolina Gomes para falar sobre relações, autoestima e desapego. Porque ficamos presos a relações tóxicas? Como construir amor-próprio e reprogramar o nosso mindset para atrair conexões mais saudáveis? Neste episódio, exploramos como mudar padrões, quebrar ciclos e finalmente aceitar apenas aquilo que nos acrescenta. ❤️‍🩹 #amigafazparte Podcast @Observador

Dica de como acalmar a ansiedade num momento de crise #amigafazparte

Almoço pronto em 10min ✨

Replying to @Ella

“Aquilo que me trouxe até aqui já não é o que me faz querer ficar.” ❤️ partilho convosco um bocadinho do que sinto! Muito entusiasmada e mesmo feliz com este novo capítulo ✨

Sobre dietas malucas e a mentalidade por trás #amigafazparte

E apesar de se calhar não estar no sítio em que muita gente acredita que deveria estar, estou exatamente onde eu nem sabia que sempre quis estar ❤️ fazer anos já não assusta e é um sentimento tão bom ✨

Há uns meses estava com uma queda de cabelo horrível, cabelo fraco e pele em péssimo estado e com a mudança de estilo de vida, decidi priorizar também o cuidar melhor do meu cabelo e pele de dentro para fora! ✨ têm feito mesmo muita diferença e não podia recomendar mais! Estou a tomar @Vital Proteins e @Nature’s Bounty e os resultados são óbvios 🤍😌 #vitalproteinspt #VitalÉ #NaturesBountyPT #NaturalmenteTu pub Suplemento alimentar para adultos. Não exceder a dose diária recomendada.

Estratégia para lidar com pensamentos negativos ✨ “Estou a ter o pensamento de que…” @joanagentilmartins_psicologia #amigafazparte