Liz Contreras

PAY DE LIMÓN FIT 🤤💚 ¡Uno de los favoritos! Y super fácil de hacer. ✨ Ingredientes: 👉🏻 Una taza de yogurt griego sin azúcar 👉🏻 Jugo de limones 👉🏻 Una tapita de vainilla 👉🏻 Stevia al gusto 👉🏻 Galletas María Procedimiento: 1️⃣ En un bowl agrega el yogurt griego, el jugo de limón, la vainilla, la stevia y mezcla todo. 2️⃣ En un refractario agrega galletas María y encima la mezcla. 3️⃣ Así continúa haciendo varias capas hasta que te acabes la mezcla. 4️⃣ Al final parte galletas en trocitos y agrégalas encima para decorar y, ¡LISTO A DISFRUTAR! 🤌🏼🤤 . . . . #Receta #paydelimon #fit #Fitness #proteina #gym #gymrat #delicioso #recetasfit

Como vamos ? #healing #amorpropio

Te prometo que vas a estar bien! #amorpropio #healing

PAY DE MANGO FIT, NO SABEN LO DELICIOSO QUE ESTÁ!!! 🥭💛 Ingredientes: 👉🏻 Una taza de yogurt griego sin azúcar. 👉🏻 Un mango bien madurito para que este dulce. 👉🏻 Galletas María sin azúcar o las de tu preferencia. 👉🏻 Opcional: Puedes agregar el endulzante de tu preferencia si el mango no estaba muy dulce. Procedimiento: 1️⃣ Licúa el mango junto con el yogurt griego sin azúcar. 2️⃣ En un refractario pon las galletas María sin azúcar en fila para que cubra la base y encima agrega una capa de la mezcla que licuaste en el paso 1. 3️⃣ Vuelve a colocar las galletas María sin azúcar y después, otra capa de la mezcla. Así sucesivamente hasta que termines la mezcla. 4️⃣ Agrega encima trocitos de galletas María y cuadritos de mango para decorar. 🫶🏻 5️⃣ Mete al congelador por 1 hora aproximadamente o al refrigerador toda la noche. ¡Y LISTO, A DISFRUTARRR!! 😍💛 #Receta #fitnessrecipe #healthyfood #delicious #fit #paydemango #recetasfaciles #recetasudables #fitnesslife

Y tu cuantos? #healing #amorpropio

JAJAJ confirmen los que viven solos que así son sus noches. (No es queja) 🥰✨😴 . . . . #humor #comedia #dormir #solo #vivirsolo #chistoso #cama

MOUSSE DE MANGO FIT 🤩🥭 Ingredientes: 💛 1 mango 💛 Yogurt 💛 1 sobre de grenetina Procedimiento: 1️⃣ Partimos nuestro mango en cuadritos y colocamos en recipiente. 2️⃣ Colocamos 1/2 taza - 1 taza de yogur. (Dependiendo la cantidad que prefieras) 3️⃣ Agregamos grenetina. 4️⃣ Mezclamos todos los ingredientes en una licuadora. 5️⃣ Vertimos nuestra mezcla en un recipiente y llevamos a refrigerarlo por toda la noche. ¡¡Y LISTOOO, A DISFRUTAR!! 😮‍💨🙌🏼💗 👇🏼Coméntame que te pareció #Receta #fitnessrecipe #healthyfood #recetassaludables #fitnesslife #moussemango #delicious

Y tu cuanto llevas en contacto cero? #healing #amorpropio

¡Te comparto estos tips para que sepas que músculos estás trabajando! 🙂‍↕️✨ Comenta ¿Qué otros tips te gustaría saber? 🥰 Outfit @youngla @younglaforher / Código “Liz” 🩷 📍 @worldgymmexico . . . . #gym #gymrat #fit #Fitness #tips #ejercicios #entrenamiento

Mente vs. Corazón 🧠🫀 ¿Alguna vez llegaste a este punto? #duelo #amor #amorpropio #mente #corazon

Cuídate #healing #amorpropio #desamor

¡El 2024 ha sido el año más difícil que he pasado pero sigo luchando día con día para salir adelante! ✨ No te bases en lo que ves en redes sociales, todos tenemos problemas, permítete sentir. 🩷 . . . . #motivacion #añonuevo #2024 #fracasos #vida #normal

¿Y tú como entras a esta máquina? Obvio yo soy la última 🙂‍↕️✨ 📍 @worldgymmexico Outfit @youngla @younglaforher / Código “Liz” 🩷 . . . . #humor #comedia #risa #chistoso #gym #gymrat #fit #Fitness

Cuanto llevas tu? #healing #amorpropio

Y siiiiii #amorpropio #healing

Quien se uniría ? #healing #amorpropio #desamor

Yo bien envidiosa este 14 de febrero 🙂‍↕️🩷 ¡Etiqueta a tu amiga que esta como yo! 😂 . . . . #humor #comedia #sanvalentin #amor #amistad #chistoso #risa

JAJAJ así como no motivarse…🙃😂 📍 @worldgymmexico . . . . #gym #gymrat #fit #Fitness #humor #comedia #chistoso #risa #motivacion

¡JAJAJ etiqueta a tu gymsis con la que siempre te pasa eso!😂👇🏼✨ Esperen el final… 📍 @worldgymmexico . . . . #humor #comedia #risa #chistoso #gym #gymrat #gymsis #amigas #fit #Fitness

¡JAJAJ hasta parece adrede! 😂🙃 ¿A quién más le ha pasado? 🥺 📍 @worldgymmexico . . . . #gym #gymrat #sad #desamor #cancion #humor #comedia #risa #chistoso