Zirahjamal 🍉

sekarang lagi muda dari umur sendiri hehe #retinolserum

Ni la routine aku selamani , baru buat 2minggu , tips jangan timbang berat hari2, biar la seminggu baru timbang , nanti frust . hanya untuk yang sihat dan mampu buat , kalau ada gastrik jangan buat , cuba 6-8jam je dulu . kawal makan , kawal emosi . sekian #fyp

Im done enough ! #fyp

SAYUR PUTIH tak boleh makan ( Sawi, Kobis Bunga, Bucis ) Thank You OMAD and Nasi Basmathi 🫂 saya posting sekadar beri semangat diri untuk tidak mudah putus asa . Jadikan ianya kita lebih kuat buangkan mindset nak manis. sebelum saya nak buat OMAD mmg minum manis sampai makan ais krim xingat dunia, skrg walaupun minum air kosong takde rasa langsung nak manis , takde niat nak letak stevia , mmg badan dah set untuk bebas gula , Omad no longterm after capai target , eat clean sahaja #fyp ( Jangan terus buat OMAD sbb ni Hardcore program, buat lah IF dahulu ) 🥰

Jangan buang ada kebaikkan nya ! #fyp #DIY