Qonitcah

Replying to @🫧 NEXT NYOBAIN MAKANAN NGIDAM ANEH APA LAGI⁉️ TULIS DI COMMENT‼️ PLEASE JANGAN ANEH2😭🤢 @Mikyy @Finazia @Raikhael ts @kilalunaa☾

Replying to @˚ ༘❄️* aca here 🙋🏻🤍⋆｡˚ CARA PILIH PEMBALUT BENAR CHECKKK 1. PILIH DENGAN BAHAN AMAN Kalau kulit kamu sensitif, aku saranin untuk pakai yang berbahan organik atau dengan pembalut berbahan kain. Tapi perlu diinget kalau pake yang bahan kain, cara nyucinya harus bersih dan ditaro di tempat yag bersih juga yaaa. Lalu banyak pembalut yang proses pemutihannya make bahan baku yang bisa meningkatkan risiko kanker. Ini perlu dicek juga nih. Merk pembalut yang aman bisa kamu cek lewat websitenya kemenkes : http://infoalkes.kemkes.go.id/ 2. JANGAN ADA PARFUME Sebaiknya kurangi atau hindari pemakaian pembalut yang pake wewangian / fragrance / parfume. Karena biasanya bisa menimbulkan bau waktu awal-awal menstruasi dan mengiritasi memita kamu🥲. 3. CEK DAYA SERAPNYA sebaiknya pilih pembalut yang udah memiliki daya serap 10 kali dari bobot awal. Ini penting buat menampung darah menstruasi tanpa adanya aliran balik lagi ke memita apalagi pas duduk. Salah satu caranya, kamu bisa liat warna darah yang diserap di inti pembalutnya. Semakin cerah atau segar warnanya, kemungkinan makin rendah daya serap pembalutnya 3. IZIN EDAR AKL / AKD pastiin pembalut yang kita beli udah punya izin edar dan udah lewat uji keamanan. Sumber: 1. SIGMA Test & Research Centre. (2022). https://www.sigmatest.org/blog/choose-right-types-of-sanitary-napkins/ 2. Kemenkes RI. (2015). https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20150708/2612563/pembalut-yang-beredar-sesuai-syarat-kesehatan/

NEXT CHALLENGE SETUJU GAK KALO KITA CHALLENGE KRAM MENS DI PERPUS GAK BOLEH TERIAK🤫🤫🤫🔥🔥🔥⁉️⁉️⁉️ yang setuju tulis dicomment👇👇👇‼️‼️

Replying to @echan 💋 NEXT SETUJU GA KALO CHALLENGE NYOBAIN MAKANAN NGIDAM ANEH🤢⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️ @Mikyy @Finazia @Raikhael ts @kilalunaa☾

NEXT NYOBAIN DI PERPUSTAKAAN YANG SEPI KALI YA⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️

GUYS SEHARUSNYA MINUM TABLET TAMBAH DARAH SEHARI SEKALI YAAA😂🙏. MAAF KESALAHAN🥰 NEXT MAU AKU TANYAIN COWO TENTANG APA LAGI GUYS⁉️‼️🤔🤣TULIS DI COMMENT👇🏻👇🏻⁉️

NEXT SETUJU GA KALO AKU CHALLENGE COWO DI PERPUS NYOBAIN KRAM MENS TAPI GABOLEH TERIAK⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT🥰

NEXT SETUJU GAK KALO CHALLENGE ANAK UI COBAIN KRAM MENS⁉️‼️😱🤣YANG SETUJU TULIS DI COMMENT👇🏻👇🏻🔥🔥

NEXT SETUJU GA KALO COWO NYOBAIN KRAM MENS DI PERPUSTAKAAN YANG GABOLEH BERISIK⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️

NEXT COBAIN DI KAMPUS MANA LAGI?!?!😆😆⁉️ TULIS DI COMMENT!!👇🏻👇🏻👇🏻

Replying to @krnreiwn NEXT NANYA APA LAGI YA KE COWO-COWO⁉️ TULIS REQUEST KAMU DI COMMENT❤️

INI DIA BARANG YANG KAMU BUTUHIN PAS LAGI MENSTRUASI: 1. OBAT PEREDA NYERI Contohnya kayak ibuprofen, asam mefenamat, dan parasetamol. Cara kerja obat ini dengan nurunin hormon prostaglandin yang ningkatin kontraksi rahim. Jadi nyeri menstruasi kalian bisa berkurang deh❤️ 2. MENSTRUAL PAD (PAD TERAPI HANGAT MENSTRUASI) Karena pad ini berfungsi jadi penghangat di bagian perut bawah, yang bisa mengurangi ketegangan otot rahim. Soalnya pas mens, rahim lagi kerja meres-meres rahim supaya darahnya luruh, dan juga melancarkan aliran darah. Jadinya gak tegang-tegang banget deh ototnya.🥰 3. COKELAT Cokelat (khususnya dark chocolate) mengandung zat tembaga, yang digunakan tubuh buat bikin kolagen dan endorfin. Endorfin bekerja sebagai analgesik dan obat penenang alami untuk mengurangi intensitas nyeri seperti kram menstruasi. 4. MINUMAN ELEKTROLIT Karena pas kita menstruasi, tubuh kehilangan banyak cairan. Nah makanya butuh banget nih minum minuman elektrolit buat ngembaliin cairan tubuh yang hilang 5. PEMBALUT Ga perlu dijelasin lagi yaa kenapa butuh banget beli pembalut, tentu aja biar ga bocor lah😝. Sumber: 1. Jo, J., & Lee, S. H. (2018). Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Scientific reports, 8(1), 16252. https://doi.org/10.1038/s41598-018-34303-z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214933/ 2. InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Period pain: Overview. 2008 Feb 22 [Updated 2019 Aug 1]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279324/ 3. Cleveland Clinic. (2023). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea 4. NHS UK. (2022). https://www.nhs.uk/conditions/period-pain/ 5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382022000932#:~:text=Chocolate%20contains%20copper%2C%20which%20is,as%20menstrual%20cramps%20%5B24%5D

NEXT SETUJU GA NGELIAT MEREKA NYOBAIN KRAM MENS⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️

TRIMESTER PERTAMA (1-3 BULAN) Fase embrio di minggu ke 3-4 masih sekecil anggur & belum ada yang sadar kalau ibu lagi hamil. Lanjut di minggu ke-8, jantung mulai berfungsi. Lalu mata, hidung, bibir, lidah, telinga & kontita juga mulai terbentuk. Di minggu ke 12 mulai keliatan tonjolan sebesar buah melon emas. Lalu tangan & kakinya yang mulai terbentuk. TRIMESTER KEDUA (4-6 BULAN) Perut di minggu ke 22 mulai sebesar nanas, dan janin mulai tumbuh rambut, kelopak mata & bulu mata di kepala & mukanya. TRIMESTER KETIGA (7-9 BULAN) Di minggu ke 28-32, organ-orang bayi hampir semuanya matang, kecuali organ paru-paru yang baru mateng di minggu-minggu terakhir sebelum melahirkan. NEXT BAHAS APA LAGI⁉️ TULIS DI COMMENT❤️

YUK JOIN LIVE AKU SETIAP HARINYA MULAI JAM 1 SIANG BUAT DAPETIN DISKON SEBANYAK-BANYAKNYA #CuanTanpaBatas #GebyarBelanjaDesember

Replying to @Diana🌷 NEXT CHALLENGE SETUJU GA AKU JUMAT BERKAH SAMBIL HAMIL SEMANGKA⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️

NEXT SETUJU GA LIAT REAKSI @Finazia & BUNDA @Ferra Agustina LIAT @Mikyy & @Raikhael ts KRAM MENS⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️🥰

NEXT MAKAN MAKANAN NGIDAM BUMIL ANEH APA LAGI YA⁉️ TULIS REQUEST KALIAN DI COMMENT❤️ @Kejot Tante Millenials

NEXT SETUJU GA CHALLENGE MAKAN MAKANAN NGIDAM ANEH BUMIL EDISI SEAMOSS GEL⁉️ YANG SETUJU DI COMMENT❤️

Replying to @YohanaRihaf SHARE KE COWO KALIAN BIAR GA SALAH BELI LAGI‼️😡🤯