RosalindaN

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RosalindaN  Data Trend (30 Days)

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RosalindaN

@ rosa.lindan

Respuesta a @linhinsp_ Pídele a alguien que te supervise así te sentirás más segura y cuidara de que hagas bien los ejercicios 🤗 #gym #gimnasia #flexibilidad #flexibility #flex #flexible #gymnastics #rytmicgymnastic #stretch #stretching #puente

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@ rosa.lindan

Ve paso a paso sumando nuevas figuras y ejercicios que te ayuden a lograr tus objetivos 🔥 #puente #gimnasia #stretching #stretch #flexibility #flexible #flex #rytmicgymnastic

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RosalindaN

@ rosa.lindan

Si aun no sabes hacer el puente de codos o tienes suficiente flexibilidad de espalda purdes reviar mi cuenta y ver muchos ejercicios que te ayudaran con ello 😁 No te preocupes si no sale rapido hay que mejorar la fuerza, flexibilidad y equilibrio, ademas de mantener una buena postura . . . #CapCut #gymnastics #flexibilidad #flex #Gimnasia #gimnasta #acro #yoga #gymmotivation #rytmicgymnastic #acrobacia

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RosalindaN

@ rosa.lindan

Estos trucos y muchos más con solo aprender a pararte de empeines ✨️ #rytmicgymnastic #stretch #flexible #gimnasia #flex #stretching #empeines #truco #acro #variaciones #variacion #puntas #danza #acrobacia

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¿Cómo me salio? 🧐 #flex #flexibilidad #gimnasta #flexibility #acro #rytmicgymnastic #flexible #stretch #stretching #split #challenge

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RosalindaN

@ rosa.lindan

¿Y tu ya sabes hacerlo? Déjame saber si te fue util este video 💪 #stretching #stretch #flexible #flex #flexibility #flexibilidad #gym #gimnasia #gymnastics #rytmicgymnastic

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RosalindaN

@ rosa.lindan

La flexibilidad estática debe trabajarse combinada con otras ya que solo relaja el músculo y pierdes fuerza si solo entrenas de esta manera 👀 #gym #pilates #yoga #gimnasia #flexibilidad #stretching #stretch #flexibility #pooldance #gymnastics

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@ rosa.lindan

Si quieres más ejercicios para calentamiento déjame saberlo en los comentarios ✨️ #gimnasia #calentamiento #rytmicgymnastic #flexibility #stretching #flexibilidad #piernas #split

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Mejora tus empeines para tener unas puntas de pies más bonitas 😁 #puntas #pies #empeines #flexibility #flexible #flex #flexibilidad #danza #ballet

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¿Hasta donde lo logras hacer? ¿Ya sabias todas estas variantes? 🤔 #stretch #flexibilidad #gymnastics #gimnasta #flexibility #acro #flex #stretching #vertical #tipos #gimnasia #CapCut

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Los ejercicios de movilidad y flexibilidad te ayudan a trabajar tu pérdida de peso si los trabajas en las proporciones y entrenamientos adecuados ya que son ejercicios que requieren de mucho control corporal además de la fuerza y flexibilidad en conjunto, lo que hace que quemes calorías al mismo tiempo que moldeas tu figura 😎 #peso #perderpeso #movilidad #flexibilidad #fuerza #abdominal #adelgazar #stretching

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Comenta que tutorial te gustaría que haga o si quieres retarrme a hacer algo 😁 #puente #stretching #stretch #rytmicgymnastic #gymnastics #flexible #flex #flexibility #flexibilidad #gimnasia

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@ rosa.lindan

Los dolores de cabeza al hacer puentes son más comunes de lo que parece y más para principiantes 😵‍💫 Esto ocurre porque muchas veces dejamos de respirar inconscientemente y no hacemos un movimiento controlado sino tensionado lo que ocasiona que falte oxígeno en nuestro cerebro y nos duela #dolor #cabeza #puentes #puente #arco #gimnasia #flexibility #flexible #stretch #rytmicgymnastic

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@ rosa.lindan

Calentamiento rápido y dinámico para que mejores poco a poco tu flexibilidad de espalda ✨️ Cuéntame como te va #rytmicgymnastic #flexibility #flexibilidad #calentamiento #espalda #yoga #stretching #gimnasia #puente

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RosalindaN

@ rosa.lindan

Respuesta a @._ainhoa_.36 Para obtener fuerza y flexibilidad hay que ser contante y practicar al menos 3 veces por semana para que tu cuerpo evoluciones y puedas realizar todos los puentes mucho más rápido y mejor 🥰 . . . #gym #gimnasia #flexibilidad #flexibility #flex #flexible #gymnastic #rytmicgymnastic #stretch #stretching #puente

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