Perte de poids

TABATA cardio débutant / confirmé pour bien suer 🥵 - 4 min d’exercices - 20 s d’exercices / 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque série Perdre du poids c’est avant tout être en déficit calorique c’est à dire manger moins que ce que ton corps dépense. Alimentation saine sans frustration + activité sportive + déficit calorique = perte de poids ! #Fitness #fitnessmotivation #hiit #tabataworkout #tabata #hiitcardio

TABATA CARDIO AVEC IMPACTS Minutes 4 minutes 🔥 - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries minimum Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) #tabata #tabataworkout #tabatatraining #pertedepoids #objectifpertedepoids #perdredupoids

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TABATA CARDIO SANS IMPACTS 🔥 : 4 Minutes - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) Besoin d'un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

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Tabata cardio avec impacts : 4 min 🔥 Tu peux le faire aussi sans tabata ! Merci à @Jojo bm pour sa participation, à venir Tabata abdos et circuit 🔥 - 2 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min de repos entre chaque tours Bien sûr, échauffement ou circuit débutant tout dépend de ton niveau 😊 On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation

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TABATA CARDIO AVEC IMPACTS 🔥 : 4 Minutes - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) Besoin d'un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

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Tabata sans impacts : 4 min 🔥 - 4 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. Avec cela tu auras des résultats. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation

Tabata avec impacts : 4 min 🔥 - 4 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. Avec cela tu auras des résultats. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation