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“Los step-ups en máquina multipower (Smith machine) son una excelente opción para fortalecer piernas y glúteos con seguridad y control. ✅🔥 ✔ Mayor estabilidad y seguridad ✔ Activación efectiva de cuádriceps, glúteos e isquios ✔ Posibilidad de mayor carga progresiva ✔ Control del rango de movimiento ✔ Menos estrés en la zona lumbar ✔ Variaciones para mayor versatilidad Si quieres mejorar tu fuerza unilateral y potenciar tus piernas, ¡inclúyelos en tu rutina! 💪 ¿Los has probado? Ootd @yeoreo_official #LegDay #StepUp #GluteWorkout #SmithMachine #GymTips #FitLife #StrengthTraining #FitnessMotivation #entrenamientofuncional

Teveo nos invitó a un evento privado donde disfrutamos de una increíble clase de barre y un brunch perfecto 🥂✨. Nada mejor que empezar el día con movimiento y buena compañía. Os recuerdo que tenéis un 10% de descuento con el código MARTITA10. ¡Aprovechadlo! 💕 #EventoPrivado #BarreWorkout #BrunchTime #Descuento #Bienestar #TeVeo #FitnessLifestyle #HealthyLiving #MindBodyBalance #SelfCare #WellnessJourney #WorkoutMotivation #ActiveLife #SaludYBienestar #MoveYourBody #healthyhabits

Día 11 Preparándome para correr 10K 🏃‍♂️🔥 Antes de cada entrenamiento, la movilidad es clave para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Ejercicios como círculos de cadera, estiramientos dinámicos y activaciones articulares ayudan a preparar el cuerpo para el impacto y el esfuerzo. ¡Nunca subestimes una buena rutina de movilidad! #Running #10KTraining #Movilidad #PrevenciónDeLesiones #RunnersLife #Carrera