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@ itsgath

Tu peux poser ton pied au sol mais je ne le recommande pas trop parce que l’idée c’est que ça soit la jambe posée sur le banc qui te relève, et non prendre appuie avec le sol :) le petit monsieur derrière moi est ok d’apparaître sur la vidéo c’est pour ça que je ne l’ai pas flouté. Mes programmes sont dispo sur mon site internet (lien dans ma bio) 🤍 Ensemble @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #Fitness #legday #conseilmusculation #musculationfemme #fitnesstips #GymTok #FitTok

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@ itsgath

J’étais trop contente de mon canapé mdrr #pourtoi #fyp

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Qui a la vision d’un gymrat ??? 👯‍♀️✨#musculation #humour #alimentationsaine #fitnessfrance #GymTok #FitTok

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Est-ce que t’avais trouvé les 3 erreurs ?? Mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien dans ma bio). Transforme-toi en suivant ma méthode d’entraînement 🤍 Ensembles @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #epaules #Fitness #musculationfemme #programmesportif #bodybuilding #GymTok #FitTok

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Enregistre parce que c’est clairement ta prochaine séance 🍑 🧚🏼 Ensemble @AYBL collection adapt -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #legday #musculationfemme #programmesportif #GymTok #FitTok

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@ itsgath

Plus il y aura de flexion de genoux, plus le focus se fera sur les quadriceps !! Transforme ton corps et atteins tes objectifs dès aujourd’hui grâce à mes programmes, disponibles sur mon site (lien sur mon profil).🤍 #fentes #musculation #Fitness #legday #musculationfemme #GymTok #FitTok

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Si vous débutez, vous pouvez faire une série de chauffe sur 12 rep avant d’attaquer le lourd directement 🤍 Mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien en bio). Transforme-toi avec moi en suivant ma méthode d’entraînement 💗 Ensemble @aybl -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #legday #musculationfemme #fitnessfrance #GymTok #FitTok

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Identifie ta gymsis 👯‍♀️🤍 Nos tenues viennent de @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #musculation #humour #fitnessfrance #fitgirls #gymgirls #duo #bestie #gymsis #GymTok #FitTok

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Les temps de pause qui durent 5 minutes au lieu de 2 min 😂😂 tag ta gymsis avec qui ça t’arrive tout le temps mdrr #musculation #humour #gymsis #FitTok #GymTok

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C’est quoi les pires exercices pour vous ?! Mes programmes sont disponibles sur mon site internet (lien en bio). Transforme-toi avec moi en suivant ma méthode d’entraînement 💗 Ensemble @AYBL -10% code GATH10 Compléments alimentaires @toutelanutrition -20% code GATH20 #GymTok #FitTok #musculation #musculationfemme #fitnessfrance

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@ itsgath

Tague ta pote qui va encore esquiver la salle en 2025 😂 Tu ne sais pas quoi faire à la salle et tu n’as toujours pas de résultats ? Si tu veux ENFIN perdre du gras et te muscler efficacement, mes programmes de muscu en salle sont faits pour toi ! Découvre-les sur mon site (lien dans ma bio) et transforme ton corps avec ma méthode d’entraînement 💖 #musculation #legday #Fitness #humour #resolutions #resolutions2025 #noel #GymTok #FitTok

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