Fisio Activo

Si tienes esta lesión o es recurrente en ti… LO PRIMERO 👇 🔒GUÁRDALO Y COMPÁRTELO SI TE HA GUSTADO🔒 Si algo he aprendido de todos estos años con mis pacientes de dolor lumbar es que a todos ellos el movimiento le ha ayudado el movimiento. Por lo que quiero que a ti también te ayude 🫶🏻 Créeme cuando te digo que en la fisioterapia no existe la magia, solo existe el darle al cuerpo lo que necesita para recuperarse y muchas veces, necesita movimiento. Si incluyes esta rutina 2-3 veces en semana y hacer 3 tandas de todos los ejercicios, notarás beneficios muy positivos✅ Como siempre, ante una lesión, hay que valorar el caso de manera individualizada. #fisioterapia #Fitness #fit #rehabilitation #dolorlumbar #mobility #training #stretch

NERVIO CIATICO ⚡️ Cuando un paciente viene con problemas de ciatalgia ya sea por compresión o irritación del nervio ciatico tenemos que realizar una buena valoración neurologica para ver las áreas que se ven afectas. Sin embargo, cuando se trata de mejorar síntomas, los ejercicios de Neurodinamia son muy utiles para mejorar rango de movimiento y dolor. 👉 El objetivo de estos ejercicios es que mejores la capacidad de soportar tensión neural y poder moverte mejor y con menos dolor No te van a recuperar los ejercicios más complejos sino los más efectivos🔥 ✅ Recuerda visitar siempre a un fisioterapeuta si te encuentras en un proceso de lesión o patología. #fisioterapia #ciatico #nerviociatico #neurodinamia #rehabilitación #ejercicioterapeutico