Nour Ajib

• 
  207214
  Global Ranking
• 
  702
  Country/Region Ranking
• 
  301.59K
  Followers
• 
  578
  Videos
• 
  3.64M
  Likes

Nour Ajib  Data Trend (30 Days)

Nour Ajib Statistics Analysis (30 Days)

Nour Ajib Hot Videos

Nour Ajib

@ evolvebyjay

‎لازم توصل للفشل العضلي عند كل جولة وليس فقط عمد الجولة الأخيرة. الجولة الوحيدة اللتي لا توصل فيها للفشل العضلي خي جولة الاحماء. اما اي جولة فعالة تريد فيها تفعيل البناء العضلي، لازم تكون اقرب ما يمكن للفشل العضلي. لا تكثر من التمارين في نهارك التمريني، ارتاح قدر الامكان بين الجولات كي تتجدد طاقتك وتكون قادر على تنفيذ الجولة بأعلى شدة. . . . #bodybuilding #onlinetrainer #personaltrainer #workouttips #weightliftingtips

43.57K

1.6K

3.67%

43

56

228

Nour Ajib

@ evolvebyjay

@Hussein تقيم تمرين نهار السحب من حسين فرحات . For Personal Training or Online Coaching, visit the link in my Bio . . . #bodybuilding #onlinetrainer #personaltrainer #workouttips #weightliftingtips #pullday

29.96K

1.43K

4.79%

28

9

23

More