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🫳🏽🙍🏽‍♀️ TI STANNO STRAPPANDO I CAPELLI? ECCO COSA FARE! Una delle aggressioni più comuni, soprattutto per chi ha i capelli lunghi, è la presa ai capelli. 🤦🏽‍♀️ Errore fatale: cercare di liberarsi strattonando o tirando via la mano dell’aggressore. Questo non solo è inefficace, ma vi farà perdere il controllo della situazione… e qualche ciocca di capelli! 👎🏽 NON fate forza nella direzione opposta! Rischiate solo di essere trascinati o perdere l’equilibrio. ✅ Cosa fare invece? 🔹 Mettete subito le mani sulla testa per proteggere il cuoio capelluto. 🔹 Ruotate il corpo verso l’aggressore per mettere in leva il polso. 🔹 Reagite rapidamente prima di essere spinti o trascinati! ⚠️ Il tempo è fondamentale: più camminate all’indietro, più aumentano le possibilità di cadere. 🎥 Vuoi vedere la tecnica in azione? Ho pubblicato un video completo su YouTube dove spiego ogni dettaglio! 🔗➡️

🤚🏼 Ti afferrano per il polso? Ecco come liberarti! Questa è una delle prese più comuni e serve a limitare i tuoi movimenti. ❌ Cercare di liberarti con la forza è spesso inutile. ✅ La soluzione? Punta sulla tecnica! Chiudi il pugno, trova la parte più debole della mano dell’aggressore (tra pollice e indice) e strappa via il braccio con decisione verso quella direzione. Se non basta? Colpisci con una ginocchiata ai genitali per creare spazio e scappa subito! E tu? Cosa avresti fatto in questa situazione? Fammelo sapere nei commenti! #difesapersonale #consigli #selfdefense #prevenzione #artimarziali #antiaggressionefemminile

🚘Viaggi da sola? Attenta a questo dettaglio. Se ti è mai capitato di sentirti a disagio con un autista sconosciuto, questi 3 consigli possono davvero fare la differenza: 1. Evita il sedile posteriore a destra – è il più lontano dalla sua vista, ma anche quello che può invogliare più facilmente un comportamento inappropriato. Meglio stare dietro al sedile del guidatore 2. Controlla sempre la chiusura centralizzata – assicurati che le portiere possano aprirsi facilmente dall’interno. Mai dare nulla per scontato. 3. Tieniti una via d’uscita – abbassa il finestrino. In caso di pericolo puoi attirare l’attenzione e farti sentire. La prevenzione è già una forma di autodifesa. Fammi sapere nei commenti se ti è mai successo qualcosa di simile o se hai altri consigli da condividere. Salva questo reel per ricordartelo ogni volta che prendi un taxi o un’auto a noleggio. #difesapersonale #prevenzione #attenzione #sicurezza #consigli #selfdefense #donne

🚶🏾‍♂️‍➡️COSA FARE SE TI SEGUONO? Se ti accorgi che qualcuno ti sta seguendo e non hai un posto sicuro dove rifugiarti, come un negozio o un locale, mantieni la calma e gioca d’anticipo. 📞 Fai finta di telefonare e dì ad alta voce che stai per incontrare qualcuno. Questo può scoraggiare un possibile aggressore, facendogli credere che non sei sola. ⚡ Cambia direzione improvvisamente o attraversa la strada per verificare se la persona continua a seguirti. ❌ Non fermarti in luoghi isolati, ma cerca di dirigerti verso una zona più frequentata o illuminata. 🎥 Vuoi altri consigli pratici? Guarda il video completo su YouTube! 💬 Tu come avresti reagito in questa situazione? Scrivilo nei commenti! - - #prevenzione #consigli #antiaggressionefemminile #stalking #difesapersonale

Oggi ti mostro un colpo semplice, ma devastante: il Palm Strike ✋ Un diretto al mento con il palmo della mano, efficace per fermare un aggressore davanti a te senza rischiare di farti male. Perché sì, in strada colpire di pugno può essere pericoloso: puoi spaccarti le nocche sui denti o sulle ossa. Il palm strike, invece, è: ✔️ Veloce ✔️ Potente ✔️ Più sicuro per la mano Puoi usarlo con la mano anteriore (come un jab) o con la posteriore (come un diretto). Con la giusta traiettoria e potenza… può anche mandarlo K.O. Che ne pensi? Lo conoscevi già? Scrivilo nei commenti! #selfdefense #difesapersonale #consigli #prevenzione #artimarziali

🫳🏽🙍🏽‍♀️ TI AFFERRANO I CAPELLI? ECCO COSA FARE! Se qualcuno ti afferra per i capelli frontalmente, non cercare di tirarti via con la forza! Questo errore ti espone a essere trascinata, colpita o addirittura sbattuta a terra. ❌ Errore comune: cercare di liberarsi strattonando o aggrappandosi ai capelli dell’aggressore. Così facendo, potresti perdere l’equilibrio e renderti ancora più vulnerabile. ✅ Cosa fare invece: 1️⃣ Blocca subito la testa → Porta le mani sulla tua testa per ridurre il dolore e impedire che ti strattonino. 2️⃣ Rimani stabile → Fletti leggermente le ginocchia e abbassa il baricentro per evitare di essere trascinata. 3️⃣ Colpisci e scappa! → Se l’aggressore è vicino, usa ginocchiate ai genitali o un colpo agli occhi per liberarti e fuggire. ⚠️ NON ASPETTARE! Più tempo resti nella presa, più rischi di cadere o essere immobilizzata. 🎥 Vuoi vedere esattamente come fare? Guarda il video su YouTube! 📲 #difesapersonale #antiaggressionefemminile #consigli #selfdefense #prevenzione #artimarziali

⛽️ Non commettere questo errore quando fai benzina! ❌Un errore comune è lasciare l’auto aperta o i finestrini abbassati mentre si fa rifornimento. In quel momento sei distratto, magari con il portafoglio in mano… e qualcuno potrebbe approfittarne. 🔐Chiudi sempre auto e finestrini, anche se ti allontani solo per pochi secondi. La prevenzione parte dalle piccole abitudini! ⁉️Tu ci fai caso quando scendi dal benzinaio? Scrivimelo nei commenti! #difesapersonale #prevenzione #consigliutili #attenzione #autoprotezione #sicurezza

🚪 ATTENTO QUANDO ARRIVI A CASA! 🚪 Se hai il sospetto di essere seguito, non abbassare la guardia proprio davanti al portone di casa. 👀 Osserva l’ambiente: prima di avvicinarti, controlla se ci sono macchine sospette con persone all’interno o qualcuno appostato nelle vicinanze. 🔑 Prepara le chiavi in anticipo per non perdere tempo a cercarle e ridurre al minimo l’esposizione davanti alla porta. ⚡ Non fermarti davanti all’ingresso! Se noti qualcosa di strano, prosegui dritto invece di entrare subito, cambia strada o cerca un posto sicuro. 🎥 Vuoi altri consigli pratici? Guarda il video completo su YouTube! 💬 Tu come reagiresti in questa situazione? Scrivilo nei commenti! #difesapersonale #stalking #antiaggressionefemminile #consigli #selfdefense

🙌🏽Cosa fare se ti spingono? In una situazione di tensione, una spinta può essere il primo segnale di un’aggressione. Ecco cosa fare per proteggerti: 👊🏽1️⃣ Mantieni la distanza e tieni la guardia alta Non lasciarti sorprendere! Mantieni sempre una postura stabile e le mani in posizione di difesa. 🛡 2️⃣ Proteggi il viso e il corpo Se l’aggressione continua, avere le braccia alte ti permetterà di assorbire l’impatto e rispondere velocemente. ⚡ 3️⃣ Esci dalla sua linea di attacco Non rimanere fermo! Colpisci i suoi avambracci per interrompere l’azione e spostati lateralmente per evitare ulteriori colpi. 🔥 Tu come avresti reagito? Scrivilo nei commenti! 📺 Per vedere la tecnica completa, guarda il video su YouTube! 🚀 📍Montesacroboxe academy #difesapersonale #consigli #selfdefense #prevenzione #artimarziali #sportdacombattimento

🚗 Come sganciare la cintura in caso di pericolo ⚠️ Ti trovi in pericolo? Ogni secondo conta. ⏱️ Scopri un metodo veloce per sganciare la cintura in modo sicuro e reattivo. ❌ Molti perdono tempo cercando l’angolazione giusta, rischiando di restare bloccati… ✅ Ma con questo semplice gesto puoi liberarti subito! #selfdefense #difesapersonale #consigli #auto

👀 Hai mai avuto la sensazione di essere seguito… e non sapere cosa fare? Prima di farti prendere dal panico, verifica se è davvero così. 1. Cambia andatura: accelera o rallenta. Ti segue? 2. Cambia marciapiede: fa lo stesso? 3. Fermati in un negozio o davanti a una vetrina: osserva i suoi movimenti. 4. Ogni tanto voltati: il linguaggio del corpo può dire molto. ⚠️Se dopo questi test continua a imitare i tuoi movimenti, mettiti in allerta. ☝🏽Un consiglio pratico? 🌶️Tieni sempre a portata di mano uno spray al peperoncino. Non è paura. È consapevolezza. #selfdefense #antiaggressionefemminile #difesapersonale #prevenzione #consigli #artimarziali