Coisini

Early morning makeup. #grwm #makeuptutorial #grwmroutine #fyp #makeup #asmr

มาแต่งหน้าลุคขนมหวานไปกับ Estée Lauder x Ladurée! กันค่ะ 🍰💖 #EsteeLauderxLaduree #EsteeLauderMakeup #EsteeLauderThailand #EsteePartner @esteelauderth

On inverse les rôles avec @mk_beauty 😂💅🏽 #nails

Szczerze mówiąc jakiś czas temu mignęło mi coś podobnego na ig, więc nie mogę powiedzieć, że to mój przepis, ale tam była kiełbasa, którą zamieniłem na salami i szynkę. Następnym razem dodam kukurydzę i groszek bo to będzie już danie petarda. Zapisujcie i róbcie no i miło mi będzie jak zostawicie serduszko. #tortilla #ser #jajka #jajo #szynka #salami #egg #eggs #cheese #ham #pomidory #pomidor #tomatoes #tomato #milk #mleko #zapiekanka

Bate papo com a noivinha aqui #fy

Hvala za recepte @Lucina Spiza & @Kate ❤️ ps. kako ih je rođo zamoto znači hit 😂 #ajmokuhat #fyp #foryoupage #kitchen #cooking #loveandmarriage #momsontiktok

Ide part 2 sutra - sređivanje kaosa koji nisam uspjela sredit jucer 🥲 #ajmocistit #Vlog #dayinmylife #Home #clean #CleanTok #work #kids #momsontiktok

“Đe će ti djeca” 😝 #ajmocistit #fyp #foryoupage #momsontiktok #clean #CleanTok #cleaning #cleaningtiktok #makeup

sus caras 🥹❤️ @Le Petit Salón (Coria del Río)

#ad Queeeeee rollo con esta mascara de pestañas de @ésika , necesitas probarla si o si⭐️ les mando un beso, MUAA💋🫂 #publicidad NSOC31623-24CO #Paidpartnership Salud es belleza - 2415112002D00092 Lea la etiqueta del producto antes de su uso

¿Cómo construir músculo de manera efectiva? 💪🏼🏋🏻‍♀️ Después de entrenar, tu cuerpo necesita proteína para la síntesis muscular. Lo ideal es consumir 25-30 g de proteína en esta ventana de tiempo. 🔹 Si tu licuado tiene solo 20 g de proteína, complétalo con alimentos como: ✅ 2 huevos enteros (12 14 g de proteína) ✅ Pechuga de pavo o pollo ✅ Frijoles con pollo Recuerda: Ayunar puede ser beneficioso, pero el desayuno es clave para tu recuperación y desarrollo muscular. ¡No lo saltes! ⏳🔥 #NutriciónDeportiva #MasaMuscular #PostWorkout #Bienestar #Salud #Alimentación #Proteína How to Build Muscle Effectively? 💪🏼🏋🏻‍♀️ After training, your body needs protein for muscle synthesis. Ideally, consume 25-30 g of protein during this time window. 🔹 If your shake only has 20 g of protein, complete it with foods like: ✅ 2 whole eggs (12-14 g of protein) ✅ Turkey or chicken breast ✅ Beans with chicken Remember: Fasting can be beneficial, but breakfast is key for your recovery and muscle development. Don’t skip it! ⏳🔥 #SportsNutrition #MuscleMass #PostWorkout #Wellness #Health #Nutrition #Protein

Mungkin salah lidah gw kali ya, jujur menurut gw aneh aja gitu makan mie es batu 🥲 #food #kulinerjason #makananunik #naengmyeon

LAPLAND HOUSE TOUR!🔑🤩❄️ Ha erre jártok mindenképp töltsetek el 1-2 éjszakát egy ilyen üvegtetős igloo-ban, mert felejthetetlen élmény! 🙏🏼 @Levi Aurora Igloo #lapland #finland #aurora #auroraborealis #aurorahunting #glassroof #igloo #arcticcircle #housetour #ajánlás

buruan visit ke booth Somethinc yang ada di halte bundaran HI Astra! cuman sampai 16 feb! @Somethinc Official #somethinc #boothsomethinc #somethincmakeup

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Colocamos espelho na sala de jantar 🥹🫰🏻💕

Quinn was aan de beurt, en oohhh hij is zooo happy 😍👌🏼 #babykamer #deel2 #klussen #klaarmaken #peuterbed #foryoupage #fyp #voorjou

“Rasakan kesegaran maksimal dengan HG For Men, shampo yang dirancang khusus untuk rambut pria aktif. Bersihkan, segarkan, dan tunjukkan kekuatan alami rambutmu!” @HG For Men @kanayastore #KeyOfSuccess #HairGrowthSolution #MyChoiceOfConfidence #HGForMen

ahhh ich bin so aufgeregt & fühl mich jetzt tendenziell auch einfach erwachsen 🌝

Vlog - s Mixom u Parizu 💙 #sensitiveskinsummit #fyp #paris #momsontiktok #travel #Vlog

Comenzamos el año con dos mil pesos de descuento en el modelo venecia 💙 #cuna #cunacama #bebe #babystore #esperandobebe #queretaro #cdmx #slp

សរសើរស្នាដៃគាត់មែនទែន🫶🏻💯

🥜 TRANSFORME UN PLAT BASIQUE EN BOMBE DE SAVEURS SANS EXPLOSER TES CALORIES ! 🚀🔥 🎬 Sauce ta diète – Épisode 4 Parce que manger healthy, ça ne veut pas dire manger du poulet sec et des légumes fades… Cette sauce satay express va upgrader tes plats sans exploser tes macros et t’éviter une routine ennuyeuse ! 💡 Objectif ? Se régaler sans culpabilité tout en respectant ses objectifs fitness & nutrition. 📝 Ingrédients (pour environ 6 portions, soit ~250 g de sauce) 🥣 Fromage blanc 0% – 125 g 🥜 Beurre de cacahuète en poudre (PB2 Fit) – 25 g 🥄 Mayonnaise allégée – 30 g (≈ 2 c. à soupe) 🍶 Vinaigre de riz – 45 ml (≈ 3 c. à soupe) 🥢 Sauce soja light – 30 ml (≈ 2 c. à soupe) 🍯 Miel – 40 g (≈ 2 c. à soupe) 🧄 Gingembre en poudre – 2 g (≈ 1/2 c. à café) 🌶️ Paprika fumé – 1 g (≈ 1/2 c. à café) 🍋 Jus de lime – 10 ml (≈ 1/2 lime) 👨‍🍳 Préparation (2 min top chrono !) 1️⃣ Mélange le beurre de cacahuète en poudre avec un peu d’eau jusqu’à obtenir une pâte lisse. 2️⃣ Ajoute tous les autres ingrédients et fouette bien jusqu’à obtenir une sauce bien homogène. 3️⃣ Ajuste l’acidité avec un peu plus de lime ou de vinaigre de riz selon tes goûts. 🔥 Version épicée au Gochujang Si t’aimes quand ça pique un peu, remplace le paprika fumé par 15 g de gochujang et ajoute 1 g de piment en poudre pour relever le tout ! 📌 Macros pour 40 g de sauce épicée : ⚡ 43 kcal | 🥩 4.1P - 🥔 4.3G - 🥑 1.2L ⚡ Valeurs nutritionnelles (Version classique) 📌 Par portion (~40g de sauce) ⚡ 57 kcal | 🥩 4.0P - 🥔 8.5G - 🥑 1.1L 📌 Pour 100g de sauce ⚡ 144 kcal | 🥩 9.9P - 🥔 21.3G - 🥑 2.7L 🔥 Pourquoi adopter cette sauce ? ✅ Ultra légère & gourmande ✅ Moins grasse qu’une sauce satay classique ✅ Une texture onctueuse et un goût de dingue ! 📌 À tester avec : 🥗 Tes salades (bye la vinaigrette fade !) 🍗 Ton poulet grillé 🥢 Tes brochettes ou un poke bowl 🥕 En dip avec des crudités 🎥 Team douce ou team épicée ? Dis-moi en commentaire laquelle tu testes en premier ! ⬇️💬 #HealthyRecipes #RecetteFacile #FitnessSauce #RecetteRapide #FoodieFit #MacrosFriendly #FitMeal #ProteinBoost #SansFrustration #HealthyFoodLover #MangerEquilibré #LowCalorieSauce #sainetgourmand

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My slow morning☕️ double espresso + almond milk✨

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sakit pertama aku di 2025! karna akhir” ini aku super hectic ditambah cuaca yang dikit” hujan, terus tiba tiba panas lagi, itu bikin aku jadi gampang drop & sakit tenggorokan! untungnya ada degirol ✨❤️

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